Christiane Kormann – Pilatestrainerin

Als zertifizierte und erfahrene Pilates Bodymotion Trainerin lege ich besonderen Wert auf die präzise Anleitung und die taktile Begleitung.

Mit der schonenden und ganzheitlichen Pilatesmethode verhelfe ich Menschen aller Altersgruppen zu mehr Wohlbefinden, Flexibilität und Bewegungssicherheit. Wer sich regelmäßig sinnvoll bewegt, kann bis ins hohe Alter körperlich flexibel bleiben.

Pilates Kurs in der Gruppe in Bad Kreuznach

Pilateskurse, Einzeltraining & Wanderungen

Einseitige Bewegungsmuster im Alltag oder beim Sport, ein hektischer Lebensstil und mangelnde Pausen bringen Körper und Geist schnell aus dem Gleichgewicht. Die Folge: Verspannungen, Dysbalancen und Unwohlsein.

Wenn du einen wohltuenden Ausgleich suchst – ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt, dabei Spaß macht und sanft, aber wirkungsvoll ist – dann bist du hier genau richtig.

Pilates ist ein offenes System, das Geist und Körper ein umfassendes, ganzheitliches Training bietet. Regelmäßiges Training fördert Kräftigung, Stabilisierung, Entspannung und führt zu optimal ausgeführter, ökonomisierter Bewegung aus einer starken und stabilen Körpermitte heraus. Fehlbelastungen, die zu Fehlhaltung und Schmerz führen, können durch Pilates ausgeglichen werden.

Pilates steigert deine Bewegungsqualität und dein körperliches und geistiges Wohlbefinden durch

  • eine bewusste Atmung, die energetisierend, mobilisierend und ausgleichend auf Geist und Körper wirkt
  • die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und deinem Zentrum was deinem Körper Stabilität und Balance verleiht
  • eine gute Ausrichtung der Gelenke zueinander und die Organisation des Schultergürtels, was eine gesunde und aufrechte Haltung fördert
  • Loslassen und Entspannen, was körperlicher und geistiger Verspannung vorbeugt und Bewegung ökonomisiert
  • Erweiterung des Bewegungsspielraumes
  • Konzentrations- und Koordinationskraft, was zu einem erhöhten Körperbewusstsein führt
Pilates Kurs in der Gruppe in Bad Kreuznach
Gruppenkurse

Das Training findet in meinem Studio „Am Köpfchen“ statt. In den wärmeren Monaten trainieren wir bei schönem Wetter in unserem im Garten.

  • Kosten 69€ / 5er Karte (Gültigkeit: 7 Wochen)

  • Termine:

    • Montag 9:30 Uhr
    • Montag 18:00 Uhr
    • Donnerstag 18:00 Uhr

  • Dauer: 1 Stunde

Pilates Einzelunterricht und Personaltraining in Bad Kreuznach
Einzeltraining

Du möchtest lieber alleine zu flexiblen Zeiten trainieren? Einzeltraining biete ich im Studio oder auch gern bei dir zu Hause an.

  • Kosten: 60 € / Stunde

    Ggf. Anfahrt nach Absprache

Pilateswanderung

In der freien Natur durchatmen und Ausgleich finden.

  • Termine:

    • 27. September 2025, 9:30 Uhr
    • 11. Oktober 2025, 9:30 Uhr

  • Ort:
    Von Freilaubersheim zu den Steinbruchseen bei Neu-Bamberg

  • Dauer:
    ca. 3 Stunden mit einstündiger Pilateseinheit

  • Kosten:
    25 €